вторник, января 05, 2010

Разгрузочные дни. Отдадим должное фруктам


После праздников многие дамы садятся на долгосрочную диету или просто устраивают разгрузочные дни. И это правильно: излишества в еде во время праздников очень быстро и надолго откладываются в разных совершенно неприемлемых местах женской фигуры:)

Однако, проводить разгрузочные дни нужно тоже правильно. Рассмотрим 4 вводных или разгрузочных дня, которые могут применяться так же как вводные при переходе на долгосрочную диету. Не важно, какой из типов разгрузочных дней вы выберете, главное помнить, что ваш организм должен быть обеспечен низкокалорийной жидкостью, будь то несладкий некрепкий чай или вода (как минимум 2.5 литра). Жидкость необходима потому, что она выводит вредные вещества.

Кстати, уже во время разгрузочного дня вы сможете сбросить 0.5кг. Поэтому целесообразно проводить такие разгрузочные дни и перед праздником.

Первый вид разгрузочных дней - фруктовый. за один фруктовый день необходимо съедать 1кг различных фруктов в течение дня небольшими порциями. Естественно, перед проведением разгрузочного дня стоит посоветоваться с врачом. Особенно, если у вас проблемы с кислотностью желудка.

Об остальных разгрузочных днях - в следующих постах.

По материалам BURDA. Рецепты красоты

Комментариев нет:

Отправить комментарий