четверг, января 14, 2010

Курсы кройки и шитья онлайн

Вспомните наших мам и бабушек: как виртуозно они управлялись и с крючком, и со спицами, и с иголкой, и со швейной машинкой. Ведь раньше считалось, что женщина должна и носочки связать, и платье сшить...
Сейчас, конечно, времена изменились и особой необходимости в занятиях рукоделием нет. Но ведь как приятно пошить себе или детишкам обновку, которой ни у кого больше нет. А уж индивидуальные, можно сказать дизайнерские шторы, подушки, мелочи для кухни и сейчас являются очень популярными.
Поэтому, занятие рукоделием - это не только хобби, способ занять свободное время и возможность сэкономить, но и способ развиться творчески, в отсутствии работы выразить себя как личность.
Предлагаю вашему вниманию онлайн курсы кройки и шитья от сайта Портной плюс… На сайте будут публиковаться пошаговые уроки по кройке и шитью. Недавно прошла первая серия постов на тему Снимаем мерки. Кроме того, для тех, кто уже имеет начальные навыки в шитье будут представлены эксклюзивные модели, доступным для подписчиков Рассылки. Подписаться можно здесь.
Удачи!

Домохозяйка...

Сегодня предлагаю вашему вниманию каст под названием Домохозяйка. Очень точные и правильные слова, не правда ли?

Домохозяйка...

Автор плэйкаста: Linochka2
Создан: 10 января 2010 18:38

вторник, января 12, 2010

20 способов сэкономить на моде


Зная хитрости и тонкости современного шопинга, а также правильно комбинируя одежду из своего гардероба, ты можешь экономить тысячи рублей и выглядеть на миллион долларов.

1. Не стоит скупать одежду из новых коллекций просто потому, что она считается модной в нынешнем сезоне. Вместо этого подбери несколько вещей, которые бы тебе не только нравились, но и выгодно подчеркивали достоинства твоей фигуры.

2. Воспользуйся дисконтом. Сегодня существует великое множество способов получить скидку на приглянувшуюся вещь. К примеру, на последних страницах глянцевых журналов часто можно найти купоны со скидкой, а зарегистрировавшись на сайте той или иной торговой марки, можно получить подарок – минус 5, а то и 10% от стоимости товара. В супермаркетах можно найти журналы и брошюры, в которых подробно описаны действующие акции, их условия, адреса магазинов и содержится прочая полезная информация.

3. Если твой шкаф полон вещей, которые тебе не нравятся, почему бы… не поменять их на другие? Устрой вечеринку для подруг и предложи им взять с собой вещи, которые они не носят. Возможно, тебе понравится что-то из их гардероба, а им - из твоего. Таким образом можно получить новую одежду, не потратив на нее ни копейки!

4. Следуй инструкциям по уходу! Не ленись обращать внимание на бирки. Неправильно выбранный режим стирки способен безвозвратно испортить дорогой предмет гардероба. Если производитель не рекомендует стирать вещь в домашних условиях, не стоит пренебрегать его советом. Химчистка – удовольствие не из дешевых, но именно она может помочь продлить жизнь и сохранить первозданный вид столь любимой тобою вещи.

5. Не бойся креатива! Ты можешь сама придумать дизайн платья для новогодней вечеринки, а портной создаст необходимые выкройки. Интересным решением может стать обновление старой вещи – пришей к «скучному» пиджаку новые пуговицы или укрась его стразами, лентами, другими декоративными элементами.

6. Одежда отечественных дизайнеров. Вещи в модных бутиках стоят очень дорого, но есть исключения. Старые коллекции, например позапрошлых сезонов, уценяют более чем вдвое, а одежда с небольшим браком может достаться тебе практически за копейки.

7. Секонд-хенд. Сегодня все большую популярность в странах бывшего СССР обретает так называемый «элитный секонд-хенд». Множество представительниц прекрасного пола отдают предпочтение стилю винтаж или ретро. Качественные и действительно эксклюзивные вещи в таком стиле едва ли купишь в магазинах массового пользования, их проще достать на сенном рынке. Многие именитые дизайнеры выпускают целые коллекции «винтажной» одежды, но стоит она у них чрезвычайно дорого.

8. Не пренебрегай классикой! В шкафу настоящей леди должны быть вещи разных стилей, не привязывайся только к одному – своему любимому. В одежде есть своего рода основы, которые хорошо сочетаются практически с любыми нарядами. К ним можно отнести вещи нейтральных оттенков, изящный пиджак, юбку, кардиган, модные джинсы, строгие брюки и обязательно маленькое черное платье. Обладая такими элементами гардероба, ты всегда будешь выглядеть просто блистательно!

9. Не экономь на качестве! Если цена понравившейся тебе вещи подозрительно низкая, задумайся, стоит ли ее покупать. Высокая цена не может гарантировать такого же качества, а вот низкая стоимость в 95% случаев свидетельствует о низком качестве товара. Помни, скупой платит дважды, ведь дешевая вещь может оставаться красивой только до первой стирки.

10. Покупай одежду только за наличные деньги, а кредитные карточки оставь для особых случаев. Определи для себя лимит – сумму, которую ты готова тратить на свой гардероб ежемесячно. Рассчитываясь наличными, проще не выйти за рамки этой суммы.

11. В одежде из таких элитных тканей, как шелк, сатин, кашемир и шифон, ты всегда будешь выглядеть «дорого», даже если на самом деле твой наряд стоил совсем немного.

12. Старайся совершать покупки, только когда ты действительно в них нуждаешься. Обдумай, какие магазины тебе надо посетить, и не заходи в другие, ведь в них ты можешь совершить импульсивные покупки, которые впоследствии окажутся абсолютно ненужными.

13. Пользуйся спецпредложениями, например, «3 вещи по цене 2». Обычно под такие акции пускают трусики, колготки, майки – те мелочи, которые мы покупаем чаще всего.

14. Готовься к распродажам. Не секрет, что лучшие вещи и самые ходовые размеры раскупают в первые дни акций. Не поленись покопаться в Интернете и узнать, когда начинается распродажа в твоем любимом магазине, а в указанный день встань пораньше… Выбирай ту одежду, которая тебе по-настоящему нравится и подходит, а не ту, которая просто самая дешевая. Отдавай предпочтение вещам, которые останутся актуальными и в следующем сезоне.

15. Дорого плати только за то, что будешь долго носить. Тратить существенные суммы на маечки и футболочки, которые очень быстро приходят в негодность, абсолютно бессмысленно. А вот дорогая обувь, сумка и верхняя одежда прослужат тебе не один год. Именно по этим предметам гардероба можно оценить твой социальный статус, а также вкус, следовательно, экономить на них точно не стоит.

16. Обновляй свой гардероб с помощью недорогих сезонных аксессуаров. Это надежный способ вдохнуть новую жизнь в старую одежду. Аксессуары также могут помочь превратить обычную повседневную вещь в настоящий праздничный наряд.

17. Улетая в отпуск, обязательно загляни в магазин duty-free! Там товары не облагаются налогом. Посещая курортные рынки и магазинчики, не покупай втридорога то, что можно с легкостью приобрести дома. Ищи эксклюзивные вещи, которые станут настоящей изюминкой твоего гардероба. Также полезно посещать заграничные комиссионки, в которых можно дешево купить настоящие фирменные вещи, например, ювелирные изделия или часы.

18. Интернет-покупки. Совершай покупки на интернет-аукционах, через интернет-магазины и распродажи. На таких аукционах можно не только приобретать товары дешевле, чем в «стационарном» магазине, но и продавать свои ненужные вещи. Самым популярным мировым интернет-аукционом является E-bay, но существует также немало его украинских и российских аналогов для тех, кто не знает иностранных языков или не хочет заниматься доставкой из-за границы.

19. Посещая супермаркеты, заходи в отделы одежды. В них очень доступные цены, особенно на белье, одежду для дома, отдыха и спорта, а также на детские вещи.

20. Заглядывай на «блошиные» рынки, особенно в маленьких провинциальных городках. В магазинах маленьких городов вещи стоят на порядок дешевле, чем в многонаселенных мегаполисах. А на «блошиных» рынках ты сможешь практически даром заполучить раритетные аксессуары, посуду и даже мебель. Большинство богатых и известных нынче антикваров начинали свою карьеру именно с посещения этих самых провинциальных рынков.
Автор: Ольга Рабульчик
Источник

понедельник, января 11, 2010

Антицеллюлитные средства. Медовый массаж


После Нового года, всех этих бесконечных застолий с особым усердием женщины всех возрастов начинают заниматься своей фигурой, лишними килограммами и (о, ужас!) целлюлитом.

На борьбу с целлюлитом, этим врагом женского пола уходит огромное количество времени, сил и денег. Так как все же с ним бороться? Сегодня я постараюсь резюмировать основные и самые полезные средства. Сразу оговорюсь, что речь пойдет только о натуральных, проверенных временем методах. А супер модные крема, гели и прочее пока оставим в покое, - может они и помогают в сочетании со спортом и массажем, но я как-то слегка недолюбливаю всю эту химию. И еще маленькое предостережение: стоит отказаться не только от мучного и сладкого, но и воды с газом, - газы это первый путь к целлюлиту. Народные средства от целлюлита есть различные: обертывания проблемных зон при выполнении интенсивных физических нагрузок, кофейные, масляные обертывания, обертывания с глиной, баночный и медовый массаж.

Сегодня речь пойдет о медовом массаже.
Мед для массажа можно брать любой, но обязательно натуральный, без примесей и незасахарившийся. Иногда читаю, что можно использовать мед засахарившийся, предварительно разогретый на водяной бане. В принципе, - да, но стоит помнить, что разогревание ухудшает лечебные свойства меда.
Для начала нужно убедиться, что нет аллергии на мед. Причем не мед вообще, а конкретно тот, которым вы собираетесь пользоваться. Как? - намажьте медом небольшой участок кожи (лучше на запястье) и подождите с полчаса. Не будет зуда и покраснения - мед ваш! Да, и еще одно ограничение - медовый массаж категорически! запрещен тем, у кого расширение вен или вен расположены близко к поверхности кожи.

Техника медового массажа предельно проста. Наносим на на руки небольшое количество меда и производим похлопывание кожи (всего же на одну ногу и ягодицу уйдет около 2ч.л. меда). Когда часть меда перейдет с руки на поверхность массируемой зоны, руки начнут прилипать. Постепенно из пор кожи начнет выделяться белесое вещество. Можно ополоснуть руки и продолжить массаж, пока не прекратится выделение вещества.

После массажа нужно обтереться губкой или принять душ. А затем смазать участки лосьоном или антицеллюлитным кремом. Лучше, если крем будет "домашнего производства". Для этого в массажный крем без добавок, который продается в любой аптеке нужно добавить грейпфруктовое или апельсиновое масло. Кроме того, масла можно добавить и в сам мед. Например, на 2 чайных ложек меда добавляют по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел. Впрочем, комбинация масел зависит от личных предпочтений, главное, чтобы и на них у вас не было аллергии. Смесь должна быть свежеприготовленной.

Конечно, ощущения при медовом массаже далеко не из приятных, могут даже оставаться синяки, но через пару сеансов кожа привыкает и болезненность процедуры уменьшается.

Чтобы был эффект, массаж нужно проводить 10-15 раз, причем не ежедневно, а через день. Потом стоит 1-2 месяца дать телу отдохнуть.

В общем, несмотря на болезненность процедуры, эффект того стоит: кожа становится нежной, мягкой, бархатистой, а ощущение чистоты и легкости во всем теле сполна вознаградят вас за перенесенные мучения.

«Диванная» гимнастика


- Ой, сейчас все занимаются пилатесом и белидансом!
- Ну что вы. Сейчас все помешаны на стрип-дансе. И на этом, как его, стретчинге, вот.
- А вы сами, какой вид спорта предпочитаете?
- Да вы что, муж, ребёнок, с работы прихожу уставшая. Руки-ноги не поднимаются.
- А у меня спина больная, и ноги болят. И с моим весом, какая гимнастика.


Вот и я так же. Посмотришь, послушаешь, то тяжело, то дорого. Почти не шевелюсь. Может, начнём вместе? Прямо сейчас, не вставая с дивана.

Наш позвоночник и суставы, не получая достаточной нагрузки, начинают дряхлеть, теряют подвижность. А поступающие калории, если их не сжечь движением и нагрузкой, неизбежно осядут на боках, ягодицах, животе, подбородке. Получается замкнутый круг. Теряем подвижность, меньше шевелимся, набираем вес, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, труднеё двигаться. Кольцо замкнулось! Попробуем из кольца выйти?

Обычно, спорт ассоциируется с тяжёлой физической нагрузкой, активным движением, но сжигать калории и приводить в порядок свои мышцы можно гораздо меньшими усилиями и, не затрачивая специального времени. Это –занятия дыхательной гимнастикой, скрытая гимнастика, упражнения на растяжку.

Дыхательная гимнастика

Освоить это упражнение лучше лёжа, но выполнять можно в любой удобной позе: стоя у плиты, принимая душ, устроившись уютно в мягком кресле перед телевизором. Непременное условие – свободная, не стягивающая тело, одежда и сосредоточенность на темпе своего дыхания.

Итак, ложимся на ровную поверхность (диван, кровать, пол), ноги слегка сгибаем, правую руку кладём на живот, а левую на грудь. Делаем глубокий вдох через нос, наполняя грудь, задерживаем дыхание на несколько секунд, и делаем ещё один вдох, при этом, максимально заполняя брюшную полость. Живот должен максимально раздуться, округлиться. Задерживаем воздух в теле ещё секунд на десять и потом выдыхаем медленно, через рот, сквозь слегка приоткрытые губы. Выдыхать нужно в два приема: вначале вытолкнув часть воздуха, при этом резко втянуть живот, задержать дыхание и выдохнуть воздух в полном объёме. Делаем интервал, и всё сначала: наполняем грудную клетку, интервал, раздуваем живот.

Эта дыхательная гимнастика полезна для кишечника, избавляет от запоров, массирует внутренние стенки брюшины. За счёт усиления процессов метаболизма идёт омоложение тела, сжигание жиров. Значительный эффект вы увидите после регулярных занятий хотя бы в течение месяца. Упражнение нужно делать по десять-пятнадцать минут несколько раз в день.

Скрытая гимнастика

Так называется поочерёдное напряжение и расслабление мышц.
Мышцы живота. Максимально выпучить живот, напрячь стенки живота в течение нескольких секунд, затем живот максимально втянуть, опять до ощущения напряжения, расслабиться. Повторить сначала.

Мышцы спины. Руки, желательно слегка согнутые, сжать в кулаки, прижать очень плотно к телу так, чтобы почувствовать напряжение в плечевой части рук и в мышцах спины. Напряжение должно продолжаться секунд 10-15. Расслабиться и повторить сначала.

Мышцы ягодиц и бёдер. Напрячь мышцы ягодиц, при этом втягивая анус, напрячь одновременно мышцы бедренной части ног, задержать напряжение, расслабиться.

Мышцы ног. Притянуть носки стоп по направлению колена, при этом напрячь икряные мышцы. Задержать напряжение, затем расслабиться.

Эти упражнения нужно делать по 25-30 раз несколько раз в день, в идеале каждый час или два. Выполнять скрытую гимнастику можно где угодно, сидя, стоя, лёжа. Вы можете разговаривать по телефону, смотреть телевизор, читать книгу, сидеть за компьютером. Упражнение для мышц ягодиц избавляет от геморроя, мужчин и от простатита.

Упражнения на растяжку

Попробуйте положить голову на левое плечо, затем на правое. Теперь попробуйте коснуться подбородком грудной клетки. Это своеобразный тест на состояние вашего позвоночника. Если всё это вы выполнили легко и безболезненно, то ваш позвоночник находится в прекрасном состоянии, в противном случае боль покажет вам проблемные точки. Все упражнения на растяжку направлены на то, чтобы вернуть позвоночнику гибкость, а мышцам –упругость и эластичность.

Первый блок упражнений
• В медленном темпе достаем головой поочерёдно левое и правое плечо.
Подбородком касаемся грудной клетки, затем, медленно откидывая голову, стараемся вытянуть нижнюю челюсть вверх, до ощущения напряжения.
• Максимально поворачивать голову поочерёдно к правому и левому плечу, задерживаясь в каждом повороте.
• Вытягивать поочерёдно левую и правую руку вверх, медленно, положив голову на противоположное плечо. Постараться вытянуть все боковые мышцы до ощущения напряжения.

Второй блок упражнений
• Вытянуть обе руки вверх, потянуться за ними всем телом, до ощущения напряжения.
• Делать наклоны с выбросом руки вверх. Левая рука вверх – наклон строго вбок, как можно ниже, медленно, до напряжения.
• Руки отвести слегка назад (как крылья), слегка прогнуться назад до напряжения мышц спины, зафиксироваться, расслабиться.
• Ноги вместе, руки раскинуть в стороны, медленно наклониться вперёд, как можно ниже, при этом лицо стараться тянуть вверх, зафиксироваться, затем, соединив руки впереди, постараться выгнуть спину вверх, при этом руками тянуться к полу.

Упражнения на растяжку делаются каждое по 15-30 раз, несколько раз в день. Их так же можно делать лёжа, стоя, сидя. Они очень доступны, легко выполняются. Эффект идёт от частых повторений, от мягкой нагрузки на мышцы и позвоночник. Попробуйте, вам понравится.
Автор: Тамара Розинская
Источник

воскресенье, января 10, 2010

Четыре свечи


Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли...
Было так тихо, что слышалось, как они разговаривают.
Первая сказала:
" Я СПОКОЙСТВИЕ
к сожалению люди не умеют меня сохранить
Думаю, мне не остается ни чего другого как погаснуть!"
И огонек этой свечи погас.

Вторая сказала:
" Я ВЕРА
к сожалению я никому не нужна.
Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла мне гореть дальше"
Едва произнеся это, подул легкий ветерок и загасил свечу.

Очень опечалившись, третья свеча произнесла:
" Я ЛЮБОВЬ
у меня нет больше сил гореть дальше.
Люди не ценят меня и не понимают.
Они ненавидят тех, которые их любят больше всего - своих близких."
Долго не ждав и эта свеча угасла.

Вдруг...
в комнату зашел ребенок и увидел 3 потухшие свечки. Испугавшись, он закричал:
" ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!?
ВЫ ДОЛЖНЫ ГОРЕТЬ -
Я БОЮСЬ ТЕМНОТЫ!"
Произнеся это, он заплакал.

Взволнованная четвертая свеча сказала:
" НЕ БОЙСЯ И НЕ ПЛАЧЬ!
ПОКА Я ГОРЮ,
ВСЕГДА МОЖНО ЗАЖЕЧЬ И ДРУГИЕ ТРИ СВЕЧИ:
Я - НАДЕЖДА"

К сожалению, не знаю автора, но притча великолепная. Именно надежда дает человеку второе дыхание и позволяет жить, когда жить уже невозможно!

пятница, января 08, 2010

Разгрузочные дни. Зерновые, овощи, фрукты

[tтите обеспечить вашему организму питание, богатое балластными веществами, способствующее хорошему самочувствию, улучшающее пищеварение и рождающее приятное чувство сытости? И чтобы при этом провести чистку организма? - Тогда ваш выбор зерновые, овощи и фрукты.

Мюсли с сухофруктами (фото).
Нарезать кубиками 40г сухофруктов и перемешать их с 40г овсяных хлопьев. Перемешать 2ст.л. пшеничных ростков со 125г йогурта. Выложить слоями поочередно с мюсли.

Овощной суп с овсом.
Очистиь и нарезать маленькими кубиками одну маленькую луковицу. Нарезать 1 стебель лука-порея ломтиками, а 2 морковки - кубиками. Потушить ломтики лука в 1ст.л. растительного масла до прозрачности, добавить овощи. Заварить жидкую овсяную кашу и влить ее в поджарку. Тушить до готовности (около 10мин). Приправить. К супу подать 1 ломтик ржаного хлеба.

Сочный бутерброд с редисом (или дайконом).
2 ломтика хлеба с зерновыми добавками намазать 100г домашнего сыра, покрыть ломтиками редиса (4шт) и 30г кресс-салата.


По материалам BURDA. Рецепты красоты

четверг, января 07, 2010

Разгрузочные дни. Молочная сыворотка

Молочная сыворотка - лаконство стройных. Это побочный продукт, получающийся при скисании молока. Молочная сыворотка почти не содержит калорий, в ней отсутствуют жир и холестерин.

Молочная сыворотка поистине кладезь красоты и стройности. Благодаря молочной кислоте и молочному сахару (лактозе) сыворотка выводит из организма вредные вещества. Она стимулирует обмен веществ и, благодаря очищающему действию, очень полезна для кожи. Наряду с натуральной сывороткой можно пить напитки, приготовленные на ее основе, как со вкусовыми добавками, так и без них.

Разгрузочный день на молочной сыворотке.
В течение всего дня нужно выпить небольшими порциями 1.5л напитков на основе молочной сыворотки. особенно полезны напитки с добавлением зелени, овощей и фруктов.

Напиток из молочной сыворотки с сельдереем и томатным соком.
Отжать сок из 250г черешкового сельдерея, взбить его с 0.3л томатного сока. Добавить сыворотку до 0.5л, посолить, поперчить.

Напиток из молочной сыворотки с огурцами и кресс-салатом (фото).
Очистить 250г огурцов и крупно нарезать. Вымыть 1/2 пучка кресс-салата. Сделать в миксере пюре из огурцов, салата и 0.25л молочной сыворотки. Посолить, добавить 1 чайную ложку лимонного сока, молотый кэрри и кайенский перец. Украсить ломтиками огурцов и оставшимся кресс-салатом.

Совет.
Сделайте себе приятное - примите ванну, похожую на ту, которую любила Клеопатра: просто добавьте 1л молочной сыворотки.

По материалам BURDA. Рецепты красоты

среда, января 06, 2010

Разгрузочные дни. Не хотите ли риса?

Второй тип разгрузочных дней - рисовый. Рис - идеальное средство для выведения из организма избытков жидкости и вредных веществ. В рисовый разгрузочный день можно употреблять до 1000ккал. Главное - ни грамма соли!


Примерный план рисового дня.
Отварите 100г риса, лучше недробленого. Разделите на 3 равные части и съедайте по одной на завтрак, обед и ужин. К каждому приему пищи полагается по порции (150г) сырых или вареных овощей или фруктов. Приправой может служить рубленая зелень. Рис можно хранить в холодильнике и разогреть в сите над паром.
Приятный момент рисового разгрузочного дня - чувство сытости, которое дает рис и потеря ненавистных килограммов одновременно.

Способ приготовления риса.
Поставьте на огонь кастрюлю с рисом и двойным количеством воды без соли.
Доведите до кипения и дайте зернам разбухнуть на медленном огне, пока рис не впитает полностью всю воду.

Совет.
Дольки яблок, тушеные с небольшим количеством корицы, станут отличной добавкой к рису.

По материалам BURDA. Рецепты красоты

вторник, января 05, 2010

Разгрузочные дни. Отдадим должное фруктам


После праздников многие дамы садятся на долгосрочную диету или просто устраивают разгрузочные дни. И это правильно: излишества в еде во время праздников очень быстро и надолго откладываются в разных совершенно неприемлемых местах женской фигуры:)

Однако, проводить разгрузочные дни нужно тоже правильно. Рассмотрим 4 вводных или разгрузочных дня, которые могут применяться так же как вводные при переходе на долгосрочную диету. Не важно, какой из типов разгрузочных дней вы выберете, главное помнить, что ваш организм должен быть обеспечен низкокалорийной жидкостью, будь то несладкий некрепкий чай или вода (как минимум 2.5 литра). Жидкость необходима потому, что она выводит вредные вещества.

Кстати, уже во время разгрузочного дня вы сможете сбросить 0.5кг. Поэтому целесообразно проводить такие разгрузочные дни и перед праздником.

Первый вид разгрузочных дней - фруктовый. за один фруктовый день необходимо съедать 1кг различных фруктов в течение дня небольшими порциями. Естественно, перед проведением разгрузочного дня стоит посоветоваться с врачом. Особенно, если у вас проблемы с кислотностью желудка.

Об остальных разгрузочных днях - в следующих постах.

По материалам BURDA. Рецепты красоты

понедельник, января 04, 2010

16 принципов счастливой жизни

1. Старайтесь всегда быть в хорошем ровном настроении, стремитесь к спокойствию и счастью, хорошее настроение не является результатом стечения обстоятельств, а достигается постоянной работой над собой.

2. Находите в окружающих вас людях положительные черты характера. Ищите для себя хороших, честных, духовных друзей — это залог вашего счастья и здоровья. Не доверяйте свои мысли обманщикам и сплетникам, а если пришлось иметь такое общение не надо их обсуждать и ненавидеть.

3. Учитесь замечать в окружающем вас мире красоту и гармонию.

4. Реагируйте в толпе на улыбку и смех, а не на грубое слово; не вступайте в конфликт, если не уверены в своих способностях остаться спокойным и доброжелательным.

5. Относитесь к своей раздражительности как к большому невежеству, которое приводит к болезням, не позволяйте себе безволие.

6. Совершив недостойный поступок, не огорчайтесь: огорчение истощает силы, предназначенные для исправления недостатков.

7. Простите все самому ненавистному вам человеку, отвлекитесь от самой большой проблемы — вы избавитесь от основной причины, мешающей вашему выздоровлению.

8. Не потакайте своей непримиримости, высокомерию, предвзятости, желанию постоянно оправдаться, обмануть, жадности — эти проявления неправильного воспитания являются причиной многих болезней.

9. Непреклонно и твердо пресекайте всяческие попытки втянуть вас в спор, конфликт, сплетни.

10. Не убеждайте того, кто не хочет вас слушать: пострадаете и вы, и собеседник.

11. Вы никогда не ошибетесь, если будете верить людям, будете искренни: правдивое, честное отношение к лицемеру, обманщику является лучшим оружием против него.

12. Когда болеют ваши близкие, родственники, не ходите в расстроенных чувствах — вы этим делаете им еще хуже. Не идите на поводу у своей печали, улыбнитесь больному, заговорите об интересном и радостном — это и есть лучшая помощь.

13. Имейте смелость отказаться от предрассудков.

14. Не впадайте в меланхолию, апатию, не предавайтесь безделью.

15. Полноценный отдых не предполагает полной беззаботности, а является моментом накопления сил для предстоящих дел.

16. Меньше думайте о болезнях, больше о здоровье; не ищите неприятностей вокруг себя: кто ищет — тот находит.

Автор: Олег Торсунов

Не правда ли, простые и весьма доступные средства для того, чтобы жить в гармонии с собой и со всем миром?

воскресенье, января 03, 2010

Готовим пунш

Пунш "Новогодний"

1 бутылка красного столового вина, 3 лимона, 250г сахара-рафинада, 1 стакан рома или коньяка,2 стакана крепкого чая.
В глубокую миску из огнеупорного стекла слить горячий чай, подогретое до 70 градусов вино, процеженный сок 2 лимонов, ром, положить лимонную цедру и сахар. Размешать напиток, а затем осторожно опустить кружочки лимона (чтобы плавали), а на них - по кусочку намоченного в роме сахара. Погасите свет и подожгите сахар. Когда огонь погаснет, разлить пунш в керамические кружки.

Пламенный пунш

Подогреть 0.75л красного столового вина, 50г сахара, стакан воды, 0.5 стакана коньяка до 70 градусов и перелить в фарфоровую миску.
В глубокую тарелку положить горкой 60-100г сахара-рафинада, облить его водкой и поджечь. Когда сахар станет коричневым, горячим опрокинуть его в миску с подогретым вином.
Пить пунш горячим.